如何缓解胃疼

　　春节前后，很多人都会因暴饮暴食导致肠胃系统失调。据了解，目前我国约80%的成年人都有不同程度的胃病，节假日过后，胃疼患者会急速增加。如何让胃健康地度过春节？

 

　　胃疼的诱因

 

　　胃是一个较大的、空腔的肌肉器官，平常就像个扁扁的气球，进食后会慢慢变大。胃的入口和出口就像气球的嘴一样，平时一般是闭牢的，当有食物刺激后，就会松开，让食物通过。食物进入胃后，胃通过规律性的运动将大块食物研磨成小块，同时产生胃酸、胃蛋白酶，把这些小块食物消化分解成更小的食糜及分子，再通过运动把食糜送入小肠。

 

　　胃痛，又称胃脘痛，是指上腹部近心窝处发生的疼痛，且伴有胸脘痞闷、恶心呕吐、吞酸嘈杂、大便溏薄或秘结等。胃病大多是病变部位受局部炎症或胃酸的刺激，引起胃壁平滑肌痉挛、胃内压增高和肌纤维紧张度增强，使病变部位的神经感受器受到刺激，因而发生痛感。

 

　　胃病的诱因复杂多样，包括风寒、饮酒、吸烟、暴饮暴食、滥用药物、精神紧张、情绪激动以及过度疲劳等等。

 

　　精神紧张：紧张、烦恼、愤怒等不良情绪会严重影响胃的分泌、运动、消化等功能，所以不少患者的胃疼都与其情绪、心态密切相关。肠胃是有“情感”的器官，其蠕动尤其是各种消化腺的分泌，都是在神经内分泌系统支配下进行的，所以人如果愉快地进餐，胃肠道蠕动会加强，消化液会大量地分泌，消化活动能顺利进行。相反，如果在情绪低落时进餐，可能导致消化功能降低，甚至发生紊乱。因此，长期抑郁、焦虑或遭到精神创伤的人，容易患胃溃疡、十二指肠溃疡和慢性胃炎等。

 

　　饮食不规律：随着生活、工作节奏的加快，很多人习惯了早饭、午饭简单对付、晚餐“大吃大喝”、睡前再来点夜宵的不良饮食习惯。以人体每天摄入的热量计算，最恰当的比例应当是早餐占三成，午餐占四成，晚餐为三成，而多数人年轻人无法遵守这种健康饮食规律，导致消化系统发生紊乱引起胃疼。

 

　　滥用药物：由于胃疼是一种常见病，很多患者出现胃疼后会自行吃药，保泰松、消炎痛、布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药物会通过抑制对胃黏膜有保护作用的前列腺素的合成起到止痛的作用。但许多药物会损伤胃黏膜，导致胃炎、溃疡或胃穿孔的发生。因此，服用药物时应当遵循医嘱，最好选择饭后服用，或者同时服用硫糖铝等胃黏膜保护剂。

 

　　酗酒无度：酒精不但会损伤肝脏、导致皮肤脱水、杀死脑细胞，还会直接损害胃黏膜，使胃黏膜出现炎症、糜烂、溃疡或出血。

 

　　如何辨别胃疼

 

　　由于胃病的诱因复杂，出现的症状也不同，患者可通过自己的症状，初步判断导致胃痛的原因，并及早到医院检查，确定治疗方案。

 

　　急性胃炎：发作快速且剧烈，但病程较短，伴有上腹饱胀、隐痛、嗳气、吞酸、恶心呕吐、食欲减退等，偶有呕血和黑便。治疗急性胃炎，如果能快速找到病症根源，能快速见效，一旦错过治疗最佳时段，很可能转化成慢性胃炎。

 

　　慢性胃炎：具有起病缓慢、时轻时重、病程较长等特征。临床常表现为上腹疼痛、饱胀感、嗳气、反酸、烧心、恶心、呕吐、食欲不振、乏力等，严重者会出现明显消瘦、贫血等症状。

 

　　神经性胃炎：其临床症状与患者情绪变化的关系十分密切，多表现为食欲不振、胃部有灼热感、呕吐，严重时会出现吐血的症状。有时还会伴有失眠、多梦、心悸、头痛等症状。

 

　　胃溃疡，发作时间具有规律性，一般在进食后30分钟到2小时，常伴有胃烧灼感、泛酸、腹胀、嗳气等。

 

　　如果不进行及时治疗，有的溃疡会导致穿孔、出血甚至癌变等并发症。

 

　　十二指肠溃疡：疼痛的感觉与胃溃疡相似，其疼痛时间会延后，在进食后2至4小时。一般饥饿时症状明显，甚至半夜会被疼醒，进食后可缓解，常伴有反酸现象。

 

　　胃癌，大多数患者在胃癌早期没有明显的症状，以为只是消化不良导致的上腹部胀痛，从而错过了最佳治疗时机。如果能及早发现，很多患者不用开刀，只需进行微创治疗，而且90% 以上的患者可以延长5年以上的生命。但如果不及时处理，发展到中晚期后，生存率就会大大下降。

 

　　如何治疗胃疼

 

　　胃痛容易反复发作，一般需要经过长时间的治疗，中药治疗具有疗效稳定、副作用小的特点，但治疗胃病的中药种类和成分很多，胃病患者要根据症状对症选择。

 

　　如果患者出现突然胃痛，受寒后疼痛加重，遇暖则痛缓、恶寒、口不渴、舌苔薄白等症状，可选用散寒止痛的非处方药温胃舒胶囊（含党参、制附子、炙黄芪、肉桂、山药、制肉苁蓉、炒白术、炒山楂、乌梅、砂仁、陈皮、补骨脂）。

 

　　饮食停滞型胃痛多由暴饮暴食引发，会出现胃痛胀满、嗳腐吞酸或吐出不消化食物，吐后疼痛暂可缓解，舌苔厚腻等。可选用消食导滞的香砂平胃颗粒（含苍术、陈皮、甘草、厚朴、香附、砂仁）。

 

　　肝气犯胃型胃疼表现为胃脘部饱闷不适或胀满疼痛，饭后病情加重，嗳气频繁，大便不畅，放屁后感觉舒服。可选用疏肝理气和胃的非处方药加味左金丸（含姜炙黄连、吴茱萸、黄芩、柴胡、木香、香附、郁金、白芍、青皮、枳壳、陈皮、延胡索、当归、甘草）。

 

　　另外，通过按摩中脘穴、天枢穴、足三里穴等也可以缓解胃疼。

 

　　中脘穴位于胸骨下端和肚脐连线的中央，大约在肚脐往上一掌处。

 

　　指压时仰卧，放松肌肉，一面缓缓吐气一面用指头用力下压，6秒将手离开，重复10次，即能使胃感到舒适。

 

　　天枢穴位于肚脐左右两拇指宽处。患者可平躺在床上，用中间三个手指下压约2分钟。按摩天枢穴对于消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等胃疼症状效果明显。

 

　　足三里穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。找穴时左腿用右手、右腿用左手以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。按压6秒将手离开一次，重复10次，即可促进胃酸分泌，使胃感到舒服，并可起到止疼的作用。

 

　　还可采用摩腹疗法，患者采用坐或卧式，双手叠掌置脐下腹部，以脐为中心顺时针方向按摩，约3至5分钟，起身后需散步片刻，一般宜在饭后半小时进行。