如何预防荨麻疹

　　告别炎炎夏日，天气逐渐凉爽，一些皮肤病如荨麻疹却进入高发季节。荨麻疹瘙痒红肿，越抓越痒，并且很难找到病因，往往令患者苦不堪言。如何有效缓解荨麻疹呢？

　　荨麻疹的症状

 

　　荨麻疹中医称为“瘾疹”，俗称“鬼风疙瘩”“风疹团块”，是一种常见的由自身免疫机制参与的过敏性皮肤病，皮肤上会出现大小不等，形状不一的水肿性斑块。约有15％至20％的人一生中会出现一次荨麻疹症状，并且可发生于任何年龄人群。

　　临床上，荨麻疹被分为急性荨麻疹、慢性荨麻疹。急性荨麻疹，患者一般在发病前常有外因接触史，如进食鱼、虾或接触花粉、尘螨等。其临床表现为皮疹突然发作，风团色红、成批出现、时隐时现、骤起骤退，有不同程度瘙痒，遇热瘙痒加重。一般4小时内自行消退，最长不会超过24小时，消退后不留任何痕迹，但一天内可多次发作，夜晚更加严重。如果急性荨麻疹的症状反复发作，每周至少2次以上，且超过6周，则算是慢性荨麻疹。慢性荨麻疹发病约占荨麻疹的2/3，多数是急性荨麻疹转变而来。

　　荨麻疹属于过敏性疾病，过敏的发生主要与两大因素有关，即外源性和内源性因素。所谓外源性因素，是指某些外界物质或外界作用能够导致部分人的免疫系统发生异常反应，包括物理刺激、食物、药物以及运动等，都可以激活体内的免疫系统造成过敏。而内源性因素，则主要是身体机体的一些状态。比如某些感染（如幽门螺杆菌）、激素代谢异常、精神压力等，都会引起免疫系统的异常或紊乱，使身体机体对外界因素甚至自身成分过度敏感，导致过敏症状的发生。

　　值得注意的是，患者出现皮肤瘙痒的症状时要注意分清是荨麻疹还是湿疹，虽然两者皮肤都会瘙痒，但湿疹一般不会在24小时内消退。

　　荨麻疹的危害及误区

 

　　一般常见的荨麻疹只表现为皮肤来去无踪迹的风团，所以很多人并不重视，但这是不正确的。

　　第一，荨麻疹如果发生在呼吸道的喉头和支气管处，会导致反复发作的喉头水肿，出现咽喉堵塞感，甚至气促、胸闷、呼吸困难，伴有心慌烦躁、恶心等，严重者会导致呼吸困难甚至窒息，危及生命安全。所以，一旦出现喉咙水肿、呼吸困难的症状，要立即到医院就诊。另外，这类病人在日常生活中，还需规律服用相关药物以减少病情发作的可能性。

　　第二，荨麻疹还会诱发并发症。

　　慢性荨麻疹发病一般伴有消化道症状，会引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛胃肠道功能紊乱，伴发溃疡性结肠炎等，其致病的主要原因是免疫功能紊乱。因此可能会诱发内脏等病如自身免疫性甲亢，甚至还会导致细胞恶变。

　　第三，慢性荨麻疹如果早期发病没有及时治疗，会导致病程延长，有时迁延长达数月甚至若干年。另外，荨麻疹患者在晨起或临睡前都会瘙痒加重，导致患者出现失眠多梦和精神紧张的现象，从而严重影响了患者的正常生活和心理状态。

　　很多人对荨麻疹会出现传染、遗传、无法治疗等一些错误认知。由于荨麻疹患者经常会与家人、同事、朋友同时发病，所以很多患者都认为荨麻疹具有传染性，其实荨麻疹是一种伴有剧痒的暂时性、过敏性皮肤病，是过敏引起的，并不具有传染性；虽然，目前在慢性荨麻疹复发的控制上还差强人意，不能做到完全满足病人的期望，但病人不能产生荨麻疹是治不好的错误认识，也不能失去治疗信心，应尽力配合医生查找病因，选择最佳治疗方案，使用比较经济、方便的手段逐渐控制或减少复发；另外，荨麻疹的发病一般与后天环境的变化及身体状态的改变有关，与遗传基因关系很小。

　　如何预防、治疗荨麻疹

 

　　荨麻疹症状容易反复，所以患者要特别注意预防。

　　首先，注意饮食。荨麻疹特别是急性荨麻疹的发病与饮食有很大关系。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等都可诱发荨麻疹。要多吃新鲜绿叶蔬菜和水果以清热解毒，多喝绿豆粥和海带汤以达到消炎抑菌的效果，这些都有助于改善、缓解荨麻疹症状。

　　其次，减少外界刺激。高温或太阳中紫外线的辐射会刺激受影响皮肤，从而导致病情加重。荨麻疹患者要注意防晒，寒冷时注意适当增加衣物，防止感冒和荨麻疹恶化。要少接触化学物质，如洗涤剂等，做家务期间最好戴上手套，避免划伤受影响的区域。

　　第三，防止皮肤干燥。每天保证充足的睡眠，多喝水，给皮肤补充足够的水分，皮肤太干，发痒的症状会加重。洗澡时，不可以用温度过高的水，不要使用肥皂等刺激性产品。洗澡后，可适量使用温和的保湿霜。

　　第四，提高免疫力。免疫失衡会导致免疫复合物清除能力较弱，进而引发各种过敏反应。人体肠道不仅作为消化器官存在，而且具有70%的免疫功能。因此，预防和治疗荨麻疹的关键之一是肠道菌群对肠道免疫功能的调节作用，有效改善过敏体质。同时，科学有效补充益生菌，可消除肠道内过量有害细菌，调节肠道微生态环境。

　　中医认为，荨麻疹是风邪致病的一种典型皮肤病。急性荨麻疹多由外风诱发，病程短且有自愈性。外风是指人体之外的各种环境、气候因素，比如刮风或者环境温度变化等。对于外风导致的风寒、风热型荨麻疹，使用相应的散风寒、散风热药物即可。

　　内风造成的荨麻疹种类更多，如阳气虚型、阴血虚型、胃肠湿热型。

　　阳气不足的表现首先是身体处于虚弱状态，轻微活动就会觉得疲惫，可使用相应的补气温阳药物，如玉屏风散、桂枝汤、四逆汤进行治疗；阴血不足的人通常体型较干瘦，脾气急躁，夜间感觉瘙痒剧烈，容易导致失眠、心烦意乱，可使用补血的四物汤配合散风药物进行治疗；胃肠积滞型是因饮食不当、暴饮暴食肥甘厚味、油腻食物所致，可使用防风通圣散这类疏通肠胃的药物，排除肠道积滞即可达到治疗作用。

　　除了中药调理，按摩风市穴、阳池穴、百虫穴、解溪穴等也可以缓解荨麻疹。

　　风市穴是风邪、水湿聚积的地方，在下肢大腿外侧，横纹水平线上7寸，直立时手下垂于体侧，手中指尖所对应的位置，用拇指按摩至感觉胀痛为宜；阳池穴是三焦经气汇集之地，位于手腕部，即腕背横纹上，前对中指、无名指指缝。按摩此穴可调节人体元气，增强机体免疫力，对荨麻疹有防治功效。用拇指按揉阳池穴l至3分钟，以感觉胀痛为宜。

　　百虫穴位于大腿内侧，髌底内侧端3寸。按摩百虫穴可以治疗各种虫邪引起的疾病，有很好的止痒效果。

　　解溪穴位于足背与小腿交界处的横纹中央凹陷中，足拇长伸肌腱与趾长伸肌腱之间。按揉解溪穴可强壮内脏器官，调节消化系统功能，对慢性荨麻疹有治疗作用。每天用拇指指腹按揉解溪穴l至3分钟，以感觉酸胀为宜。

　　另外拔火罐对于缓解、治疗荨麻疹也能到达到很好的疗效。具体方法是：在肚脐上拔火罐，将肚脐周围皮肤吸起后，立即将火罐取下，这样连续10次为一组，每次3组。