据美国密执安州一所大学的调查研究显示，自律能力和孩子的成就成正比，自律能力强的孩子在学习、生活中都更有计划性和规律性，同样的时长，他们能更快地找到事物的规律，并得出解决问题的技巧。反之，自律性差的孩子容易受到周围环境和他人的影响，因此其专注力、理解力和执行力都相对较差，很可能从生活到学习，乃至长大后在工作中处事能力也会落后于自律性强的同龄孩子。
由此可见，培养孩子的自律能力是父母不可忽视的重要一环。尤其是在此次疫情期间，学校处于停课状态，为了尽可能地保证孩子正常吸收知识，很多学校采取了停课不停学的措施，利用网络和社交软件给孩子上课或者布置作业，此时孩子是否自律就显得尤为重要。
家长决定孩子自律程度
“自律是一种能力，是一个人以积极主动的姿态去管理自己的欲望和延迟满足的能力。”儿童教育专家叶欣说，缺乏自律性的孩子没有办法很好地约束自己，做事情很容易半途而废。比如，学习钢琴，一开始很有兴趣，到了后面，随着学的知识越来越多，每天都需要大量的练习，如果孩子没有自律性，就容易半途而废。
缺乏自律性的孩子还表现在做事情没有目标感和条理性上。因为他们即使制定了目标也很难完成，他们很难约束自己一直朝着目标奋斗。缺乏自律的孩子通常很难又快又好地把事情做完，比如，晚上回家写作业，没有自律，可能一直看电视，最后很晚了，没有办法赶紧去写作业，结果做得错误很多，最终导致孩子成绩下降，没有自信。每天自己要做的事情很多，如果不能按照计划一件一件完成的话，很容易表现为孩子天天都很累，没有了去做其他事情的自由。
既然自律性如此重要，那么家长该如何帮助孩子培养自律性呢？
“要想培养孩子的自律性，首先家长要先明白什么是自律，并且以身作则，然后才能正确引导和培养孩子的自律性。”叶欣说，父母是孩子的第一任老师，不自律的家长很难带出自律的孩子。
“以手机为例。现在几乎每个人都离不开手机，时时刻刻刷手机已经成为人们日常生活的一部分。”叶欣说，如果家长不能控制自己玩手机的时长，又怎么去引导和约束孩子玩游戏的时长？“甚至有的家长自己还在赖床，却催促孩子起床学习；或者自己闯红灯却告诫孩子‘红灯停、绿灯行’；自己说话时使用不文明词汇，却要求孩子文明用语……”这些对于孩子养成自律性都是很不好的示范。
“安安（化名）是一名小学生，大多数老师和同学对他的印象都是乐于助人、活波开朗，和同学们相处也很融洽。但他就是在完成作业方面非常令人头痛。
几乎每次每位老师点名少交和漏交作业的都有他，最严重的一次，安安连着一个星期没有上交英语作业。
老师多次找其父母沟通这个问题，其父母也束手无策。“叶欣说，安安的父母因此向叶欣团队求助。
在和安安进行初步沟通后，叶欣觉得，安安没有养成良好的写作业习惯和自律性较差有关系，而安安的自律性差则来自于其父母的影响。
安安的父母都是外企高管，加班和出差是常事，经常回到家后还要电话或者微信沟通工作，所以手机基本是不离手的，这些安安都看在眼里，久而久之，他也养成了借助手机上网查资料的习惯。“但小孩子的自控能力不强，经常以查作业的名义上网打游戏，好多次都到晚上睡觉前才想起来作业没完成。”叶欣说，等到安安父母意识到这个问题时，安安的自律性已经遭到破坏，想要修正就需要一定的时间了。
自律性可以修正
首先要从时间观念上进行修正。“很多孩子之所以自律性弱是因为时间观念不强，总以为时间还很多，所以才无法在规定时间内完成既定任务。”叶欣说，针对这一问题，家长可以由浅入深，慢慢帮助孩子树立时间观念，为后期的修正打好基础。
首先，家长可以帮助孩子制定每天的计划，并在一些关键任务上设置奖励。“以安安为例，从了解的情况看，安安学习英语比较困难，那么家长就可以在英语学习的环节设置奖励。比如按时完成英语作业后，家长可以陪伴安安做一件他感兴趣的事情。”叶欣说，针对年龄更大一点的孩子，比如初中生，则可以奖励他们在一个时间段内做自己喜欢的事情，比如在线看电影、手绘插画等，总之就是要让孩子感觉到自由支配时间的好处，这样才能激发他们合理规划时间的意识，从而引导他们建立自律性。
其次就是激发孩子的内在动力。“关于这一点可以从以下几个方面着手。”叶欣说。
在帮助孩子养成自律性的过程中，家长要注意是引导，而不是指导。“相信绝大多数人都不会喜欢自己做事时，有个人总在旁边发号施令、指手画脚，对于孩子来说也是一样。”叶欣说，有的家长喜欢在孩子学习或者做事时，否定孩子的想法，用自己的思维方式和习惯指导孩子。这样很容易让孩子产生抵触情绪，但又没有能力反抗，所以就会故意拖延时间来表示自己的不满，时间长了就会养成不好的学习和做事习惯，进而逐渐丧失自律性。
“还有就是挖掘孩子的兴趣点，然后因势利导。”叶欣说，曾经有一个孩子纪律很差，老师想了很多办法都不行。
偶然一次，这个老师发现孩子很喜欢她的书签，于是她就在书签上写了很多鼓励孩子遵守纪律的话。每当这个孩子表现好的时候，就奖励他一张书签，但同时要求他针对书签上的句子写一些简单的感受，老师再对内容进行点评，互动次数多了，孩子逐渐有了变化，他会思索书签上的话，并在不知不觉中按照上面的行为准则约束自己，逐渐改掉了课堂上做小动作的不良习惯。
“有一则11岁的福建小男孩带着爸爸环游全国的新闻大家应该都知道。”叶欣说，实际上这也是锻炼孩子自律性的一个方法，在把握大方向的前提下，家长要允许孩子尝试和犯错，因为在这个过程中，孩子会有意识地制定和修改计划，从而让自己的计划更趋完美。这就是自律性的养成。
总而言之，培养孩子的自律性要避开“父母主导”，避免“比较式”的教育方法，要顺着孩子的兴趣点和性格特点引导，因材施教，针对不同的孩子制定不同的教育方法。
