2010年冬天，白雪难得慷慨，滑雪那追风逐日的极致快感，释放的不仅是我们僵硬的身体，更能舒缓紧绷的神经，滑雪的季节到了，你还在等什么？

技巧篇
　　常见的滑雪技巧大致分为一下几种：双板滑雪、单板滑雪、高山滑雪、越野滑雪。
　　● 双板滑雪：切莫“耍花枪”
　　对于初学者而言，双板滑雪自然是最保险和安全的。首先必须提醒的是：应该在滑雪教练或工作人员帮助下选用合适自己的滑雪靴、滑雪板、滑雪杖，有了这些坚实可靠的“物质基础”，再去雪地“疯魔”吧。
　　● 单板滑雪：极“炫”自由滑自由式单板滑雪可谓时下最流行的一类滑雪形式。专著于跳跃、技巧，是炫技的最佳选择。单板滑行对于技术的要求很高，想要“炫”就要记住以下几点：1、初学者尽量选择开放的，没有太多障碍的滑雪场。
　　2、站在滑雪板中央，不要太靠后，尽量保持放松。
　　3、滑动之初不要频繁转向，尽量保持沿直线前进。
　　4、当滑行趋于顺利时，尝试做些摆动，以更快进入状态。
　　5、学会迅速转动板子的尾端，利用岩石制造雪雾。
　　● 高山滑雪：六点谨记规范的高山滑雪是指双脚各踏一块滑雪板，双手各持一只滑雪杖，从山上向下滑行。其项目主要有：滑降、超级大回转、大回转、回转、全能等。一般初学者应量力而行，根据自己的年龄、滑雪基础、场地条件等，选取最优的入门方案。一次安全且刺激的高山滑雪需谨守以下六点：1、应仔细了解滑雪道长度、宽度、高度、坡度以及走向。
　　2、了解滑雪索道开放时间，以免出现被“吊”在半空中过夜的“惨剧”。
　　3、根据自己的水平选择适合的滑雪道，要循序渐进。
　　4、结伴滑行时，请与同伴拉开距离，绝勿相互追赶。
　　5、滑行中如果失控跌倒，请迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎。
　　6、避免戴隐形眼镜，滑雪护目镜是最好的选择。

装备篇
　　滑雪场地的户外条件对人极具挑战性，精良的滑雪装备因此显得格外重要，它直接关系到滑雪者的安全与舒适度。如果你不想看起来像个“菜鸟”，建议还是买上一些属于自己的滑雪装备吧！
　　● 滑雪板滑雪板一般分为高山板、越野冬季两项板、跳台板、自由式板、单板等。在选择滑雪板的长度时，最长应以不超过本人手臂上举时手腕部高度为限，最短不应短于胯部。
　　对于初学者来说，太长的滑雪板不容易控制，转弯较困难，不利于提高自己的技术水平。初学者最好以自己的身高再加5厘米左右即可。初学者还应选用弹性较大的滑雪板，因为这种滑雪板遇到不平的雪面时不易颠簸，制动效果也较好，操作起来比较容易。技术好的滑雪者可以选择长一点，弹性小一点，稍微重一些的滑雪板，它可以增加滑行中的稳定性，使滑雪板的金属边刃紧紧地卡在雪面上，有利于滑雪者充分操纵滑雪板，滑出漂亮的弧形。
　　● 雪杖雪杖是滑雪时用来支撑前进、控制平衡、引导变向、支撑身体的。雪杖一般分为高山杖、越野杖和自由滑雪芭蕾杖。雪杖是滑雪者控制重心必不可少的一件工具。在选择时，一般以本人手臂下垂后肘部距地面的高度做为选择滑雪杖的长度。初学者可选择长一点的雪杖，待技术提高后，再选择短一些的雪杖。雪杖上要有配带，它可套在手腕上，防止脱落。雪轮可防止雪杖在雪里插得过深，在高速滑行的瞬间给你一个稳定的支点。
　　● 滑雪装从事滑雪这类大运动量活动时，身体会产生大量的热量和湿气，滑雪服的目的就是为了让你在滑雪时保持身体温暖、干燥。为了达到这样的效果，需要使用三层着装法：内层穿着一件不吸收水分的非棉制内衣，以便引导体表的湿气通过外层将其排出，从而避免因湿气聚积造成的湿冷感觉；同时，你还需要在中间加上绝缘保暖层，这层的目的是保持热量并方便湿气通过；最后是外层，这是你需要购买最贵的也是最需要的部分——防水并且透气的外套和裤子。
　　短装是分体式滑雪服的首选，双臂处设计宽松，方便手臂的活动。一般滑雪服的颜色以红色、橙黄色、天蓝色为佳，在雪地里会很醒目，一旦遇险更容被发现。帽子要选择弹性较好的如针织材质，长度要能遮住耳朵。护耳采用毛皮面料，增强保暖功能。滑雪裤选用紧身的裤型能让运动自如，同时也方便裤腿放进靴中。
　　特别推荐：Columbia雪服系列、Patagonia Primo滑雪裤、Smith Optics Maze滑雪头盔、Carrera Egg Square太阳镜、TISSOT腾智飞行者运动腕表。
　　● 固定器固定器是连接滑雪板和滑雪靴的一个重要部件，它对滑雪者的人身安全起着重要的保护作用。一般分前后两部分，直接用螺丝固定在滑雪板上，前部固定器不可移动，后部固定器可沿滑雪板前后移动，以适应大小不同的滑雪靴。

高手支招：
　　滑雪最怕伤，如何在享受运动乐趣的同时更好地保护自己不受伤？听听‘高手们’是怎么说的。
　　“基本功最重要，最好请一个专业的教练从旁辅导，切忌逞能。滑雪对身体的柔韧性要求很高，上道前必须先把身体活动开。此外，滑雪摔跤是很正常的事，是一种自我保护，学会‘主动’地摔倒也是滑雪的一项入门技能。”
　　“新手要先学‘走’，再去‘飞’，必须一步一步迈进，先滑行扎实后，再慢慢开始学习动作，再后才是‘玩道具’。一步一脚印，从零慢慢递进。”
　　“护具很重要，如果你不想身上青一块紫一块的话，最好把护具戴全。摔倒有技巧，当你摔倒后，千万不能用手去撑，滑雪摔倒后的惯性是非常恐怖的，当年我手骨折，就是因为用手去撑，后来不得不做了手术才治好。”