我做个体生意，前一阵花血本进了一大批货，因为市场变化，加上当时在朋友的撺掇下，决定仓促不了解实情，结果货卖不出去，全部积压了下来。我后悔得不得了，心里极度憋闷。现在老想着怎么把货处理出去，或者从哪里凑一笔钱来，先把生意周转起来。
　　我心里着急，吃饭饭不香，睡觉睡不着，总有打人的冲动，我让我老婆孩子离我远一点。应该是上周吧，因为什么事情，我把手蹭破了，流血出来后，我却感到有些畅快，内心舒服了一些。前两天，又为生意的事发愁，实在是烦躁得没辙，想起前几天流血时候的舒服，我就找个小刀，在手臂上划了一个口，看着血流出来，心里真的舒服了许多。
　　我老婆知道后，非常生气，说我自虐。您说我这是什么心理呢？


　　生意失利，内心难以承受是人之常情，也是一种必然的心理反应，毕竟事情没有按照自我的期望进行。心理学研究表明，个体心理有较多获得安全的需要，发生的事情在自己的掌控之下会有比较好的内心体验，一旦有预期之外的事情发生，就表示你也许无力掌控事态发展，个体心理能量便会被激活，用来处理意外事件。也就是说，意外事件总是会引起个体内心不等程度的失衡。
我们每个人在多年的成长以及与社会的互动中，已经形成并拥有了对社会压力的承受能力，可以应对生活中程度较低的挑战。比如，感冒生病、平常考试失败等事件带给个体的压力，一般都会通过各种途径获得释放。但重大的创伤容易带给个体过强的心理冲击，压力应激条件下，可能会出现各种反常的心理状态，比如一些车祸事故、亲人突然亡故、地震之类自然灾害等重大事件，往往会带给当事人过强的应激反应，有些甚至会出现短暂的精神失常、惊吓过度等心理和行为异常。
　　这次生意上的打击对你而言显然比较大，超出了你平时对压力的承受能力。你感到极度的自责、压抑，有打人的冲动等，都是这次失利带给你的心理冲击。人体的情绪是需要流动的，遭遇重大压力事件之后尤其需要一个很好的渠道发泄情绪，排解压力。重大事件带给心理的伤害就像身体某个部位长肿瘤一样，要想快些除掉“恶瘤”让伤口愈合，需要积极寻求排解“化瘀”的措施，堵塞和淤积只能令情绪恶化，甚至由心理上的疾患引发生理上的病变，这也是心理生理学研究的课题。
你当前的问题是因为你的情绪和压力被圈在了一个小空间里，在体内到处流窜，却释放不了。你能清醒地意识到自己的情绪困境，还能对喷薄欲出的情绪潮水做到自我管制，为了不让妻儿受到波及，你还采取了一定的措施，这都说明你拥有良好的自我管理能力。可是生意失利的“自责肿瘤”始终存在于你的心里，不破除肿瘤，不寻找一种补偿，你依然会埋怨自己，你的压力和困扰依然存在。
　　从哪里寻找可以减轻自责的补偿呢？偶尔的流血，让你找到了一个理由，令你感到内心的舒畅。因为汩汩流淌的血，是人体赖以生存的宝贵财富，出让属于自己的宝贵鲜血，让你的自责情绪终于找到一个看似合理的平衡，潜意识的暗示会告诉你：我失误了，该遭受惩罚，如今，这些流出的鲜血就算是自己的一点付出吧。自责的情绪找到一个发泄，内心便会感觉到片刻的欢愉。
　　于是，在意外之外，你选择划伤自己，让鲜血流出，释放压抑。
　　虽然知道这样的方式比较异常，可你还是开始有点依赖上这样的片刻欢愉，因为压抑的滋味实在是难受。可是，无论如何，这样的方式都需要改变，因为这既对挽救失利的生意没有任何帮助，又对自己的身体造成极大的伤害。所以，了解自己压抑的原因，寻找其他方式的疏通渠道是最好的解决之道，千万别让自己陷入自残的心瘾中无法自拔。
　　给你几个建议：首先，积极寻求亲友的支持和帮助，看看能否将生意周转起来；其次，感觉压抑的时候不妨去做做运动，或者出去散散步；再次，别让烦躁的情绪凝固在房间里，如果真的感到憋闷，那就到一个风景秀美的地方，呼吸一下自然的空气。再不然，如果夫妻关系一向和谐，不妨和妻子交流一下自己的感受，这样会比自己一个人苦撑要好得多。
　　最后提醒一点，如果真的有划伤自我的冲动心瘾，并已经到了无法遏制程度，一定要尽快寻找心理咨询师的直接帮助。

编辑  高淑英(yangnq@gcmag.cn)